[...] sie nie znam i czekam na pomoc Witam was po pierwsze wiec zaczynamy(waze 90kg): Troche rozmawialem z kumplem i wiec mam juz to co ponizej opisuje: Dziennie biore - 4 tbl Under Storu i 4 Metki (i tak od 2 tygodzni co o tym sadzicie) za tydzien mi sie skonczy ,mam juz przyszykowany Stanazol co o nim myslicie i z czym to brac?? Thx za Answer
[...] tak niewidocznie,czuje to tylko jak zaciskam dlon.Nie moge bez bolu podniesc garnka z woda,umyc plecow,rece sachlodne,pomaga mi cieplo.Biore od miesiaca NLPZ,pomaga troche,po odstawieniu jest gorzej.Czy leki sterydowe,blokada moze pomoc na stale i czym to grozi.Wlasciwie nie ma diagnozy,mimo ze badal mnie ortopeda i reumatolog.Co mam robic?
jaką kreatyna mam sobie kupić po pół roku ćwiczenia i czy w tabsach cz proszku. Z czym ją mieszać aby wyszły dobre efekty. Czytałem w muscule zę kreatyna z białkem serwatkowym daje anbaboliczne efekty czy to prawda a może z czymś innym ją połączyć??? Jaką stosuje się dietę przy braniu kraeatyny???
[...] HST i chciałem Was zapytac jak sie do niego odpowiednio przygotować. Oczywiście co do diety to bede pytał w innym dziale. Slyszałem, ze winko strasznie wysusza stawy, wiec czym sie zabezpieczyć? Glukozamina, chrząstki rekina...? Drugie pytanie, gdzie sie kłuć? Tyłek, uda, biceps...? Wieksze partie miesni czy wieksze? Polecacie do tego cyklu [...]
Witam, czy macie kontakt do lekarzy, którzy po odpowiednich badaniach i konsultacji są w stanie wypisać leki takie jak Omnadren czy Metanabol. Przy czym nie zależy mi na spakowaniu się, ale wspomaganie małymi dawkami, ponieważ miałem 2 letni okres zasiedzenia, przytyłem i bardzo źle się z tym czuję. Wychodzę z założenia, że istnieją takie miejsca, [...]
Więc tak pisze tutaj ponieważ mam problem. Od około 3 tygodni boli mnie punktowo głowa po lewej stronie lekko nad uchem( w tym miejscu gdzie jest kropka na obrazku) czym to moze byc spowodowane ? czasem też boli mnie ten obszar w kółku... ale najczesciej jest to ból punktowy towarzyszy mi on już bez przerwy od ok.3 tyg. Jestem troche tym [...]
[...] wzrostu i waze 107.2 kilo jak narazie jestem lekko 'ulany' nie mam pojecia co zrobic isc bardziej pod mase czy zaczac odrazu od rzezby nie mam zielonego pojecia co jak i z czym chodze na silownie 4x w tyg zadnej diety tylko silownia siegac po jakies odzywki ? Jak rozbudowac miesnie ? Jaka dieta ? Forma wyglada jak na zdjeciu [...]
[...] pytania: 1) czy na moją poranną zdolnośc do wysiłku bedzie miał wpływ posiłek jaki spożyje wieczorem poprzedniego dnia? 2) czy rano powinienem dostarczyć organizmowi węglowodanów złożonych czy może prostych? 3) po treningu uzupełnie wegle proste i jade na zajęcia wiec co mam zjeść w tramwaju (czyt. z czym kanapke)? z jakimś mięskiem chyba, nie?
[...] po treningu a 30 minut pozniej odzywke bialkowa lub nie brac aminokwasow w tym samym czasie co odzywke itp.Daloby sie zebrac cos takiego na jedna kupe i napisac czego z czym nie laczyc?Chodzi mi o najpopularniejsze suplementy typu kreatyna,aminokwasy,odzywki wszelakiej masci,glutamina itp,itd.Wydaje mi sie ze cos takiego juz bylo ale nie [...]
Witam. Mam taki problem że po trądziku zostały mi blizny takie czerwono-sine i niewielkie wgłębienia widoczne tylko pod światło. I nie mam pojęcia czym to usunąć, kosmetyczka odpada bo u mnie w mieście to one potrafią tylko spieprzyć cerę. Używałem Acne derm i cepan ale g**** dało:(. Prosze o pomoc
Witam czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć czym się różni Anapolon(Abdi Ibrahim)od oxymetholone ups XXIV (international pharmaceuticals), jeden i drugi lek jest pakowany po 20 tabletek 50 mg. Oraz który jest silniejszy i ile trzeba by bylo jakiego na cykl. Chodza u mnie,ten pierwszy 20 tab za 195 i drugi 20 tab za 190 , czy to jest dobra cena? [...]
Jak w temacie z czym polaczyc beta bolic ? czy jakas pojedyncza forma kreatyny jablczan czy mono czy moze jakas przedtreningowke.Cel poprawa sily.Beta bolic mam jeszcze jedna cala puche i troche drugiej .Dawkowanie bedzie w DT rano i po treningu.
[...] i jeszcze nie wiele wiem...mam pytanie czy warto jest trenowac najpierw siłe potem mase i na koncu rzezbe?...cwicze juz jakies 3 miesiace...zdjęcia nie wstawie bo nie mam czym zrobic...na klate biore 65 kg...mialem tak cel aby do wakacji brac na klatke gdzies 80 kg...narazie cwicze tak ze stopniowo zwiekszam ciezary...i mam pytanie czy opłaca [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomocy od was. Jaka dieta jakie ćwiczenia są najlepsze na spadek brzucha? Nie mówcie że wystarczy poszukać bo szukałem i znalazłem owszem ale jest tego tyle że nie wiadomo czym się sugerować. Prosiłbym o jakieś konkretne porady, linki do tematów Trenuje boks i biegam co 2 dni tak średnio po 40minut wieczorami. Z GÓRY DZIĘKI ZA PORADY!
ile w czym przyszło mi Mi po cylku z 300tab Mety bułgarskiej...i do tego 20 szczałów omki.. jak oceniacie???? odrazu muwie ze jedyne w zyciu co wziołem.to 200tab mety.rok temu. Staż 1,5roku biceps 42cm klata 117cm pas 85cm waga 87kg wyciskanie na ławce 125kg
Mam pytanie co do tego preparatu czy jest dobry? i jakie osłonki trzeba do niego bo chce wziąść jedną ampułkę ale jeszce zastanawiam sie z czym chodiz mi po głowie testosteron prolongatum bo nie mam za dużo kasy wiec.... ale no i prosiłbym o rozpisanie mi tej decki LIBOL 200
MAM mały dylemat. w ciągu 5 tygodni chciałbym sie troche odchudzić prszy czym zrobić sobie trening na mase czyli aeroby i trening na mase. Po konsultacjach sam niewiem co jest leprze trening na mase i aeroby czy redukja tkanki tłuszczowej(czy jakoś tak). mam do dyspozycji sztangielki sztange ławke laweczke na brzuszki modlitewnik. Prosze was [...]
jaki to ból i czym się obiawia. jak można poznać że boli nerka czy korzonki.Jak leczymy obiawy nerek.W nocy gdy się kładę spać to man obiawy kucia po prawej stronie i newiem co to za obiawy jak sprawdzić co mi dolega bo obiawy są odczówalne dopiero gdy kładę się spac. Może to od kawy bo pije trzy kawy dziennie może nadmiar kawy powoduje takie [...]
[...] dni temu zaczęły boleć mnie kolana, głownie podczas łażenia po schodach. Zostały mi jeszcze 2 dni treningu i zastanawiam się, czy ból sam przejdzie, czy powinnam te nieszczęsne kolanka czymś smarować i czy czasem nie darować sobie tych treningów (aby nie pogorszyć sytuacji). Czym ten ból jest spowodowany - przeciążeniem? Poradźcie coś, proszę.
